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大家有固定的训练表,格斗训练安排在下午三点,陈心安其实并不忙。
贺小波为陈心安在双腿中间夹了一张纸,起身说道:
“陈教官,三挺一睁十股劲我都讲解给你听了。
这就是站好军姿的基本要领。
我们这些人,所作的一切动作,都是建立在军姿的基础上。
这也是穿上这身衣服之后最基本的要求。
不过新人是要用三个月的时间去练,才能真正让自己掌握到军姿的精髓。
从而完成一个普通老百姓,对军人的淬变。
陈教官,其实你只是来叫我们搏击格斗术的,用不着练这种。
三个月时间如果浪费在站军姿上面,就实在太可惜了……”
陈心安看着他,想要摇头,可脖子上一阵刺痛,这才想起贺小波已经在他衣领上别上了大头针。
他眼睛平视前方,淡淡说道:“既然穿上这身衣服了,哪怕只有三天。
我也要让自己成为你们,而不是学你们!
我得对得起这身衣服才行!”
听他这么一说,贺小波也不说话了。
给他就正好军姿,站在他面前说道:“陈教官,新人对军姿的训练是一个小时一歇。
后面就是不规定具体时间了,反正只要有点功夫,都会拔军姿。
之所以用这个拔字,我想陈教官现在已经感觉到了。
根据我刚才告诉你的动作要领。
站军姿的时候,整个人就是在向上拔。
因此站军姿是所有训练中,最累的一个科目。
全身每一处在每一分每一秒,都在用力。
就算在寒冬腊月,大雪纷飞的时候。
军姿站上一个小时,不仅不会被冻僵。
还会汗流浃背,热气腾腾!
这绝不是夸张!”
看着陈心安笔直的站着,认真的听着。
贺小波咧嘴一笑,对他说道:“陈教官累了就自己休息,这两桶油,我中午还给炊事班去!”
在陈心安双手贴着自己大腿外侧的部位,左右两边各夹着一根绳子。
在绳子的下面,是两桶十斤装的油。
所以陈心安这个军姿的站法,从一开始就是最辛苦的那种。
新人从来不这样站。
因为别说一个小时,甚至练一分钟都支撑不了。
可是陈心安却主动要求这样。
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